Ayurveda nedir?

"Şifa Sanatlarının Anası" olarak kabul edilen Ayurveda, Yaşam Bilgisi anlamına gelmektedir. Yaklaşık 5000 yıllık geçmişi olan Ayurveda, dünyadaki en eski tıp sistemidir ve Hindistan orijinli bu sistem Eski Mısır, Yunan, Çin ve Asya tıbbını etkilemiştir.

Ayurveda‘dan kısaca sağlıklı yaşama sanatı“ olarak bahsedebiliriz. Ayurveda, uzun ve sağlıklı bir yaşam oluşturmanın yollarını ortaya koyar; bunu yaparken beslenme ve yaşam tarzına dair tavsiyeler, fiziksel ve psikolojik sağlığı koruma tavsiyeleri sunar, masaj vb. terapiler, meditasyon, yoga tekniklerini kullanır, oluştuğu takdirde hastalıkları iyileştirmenin yollarından ve doğal tedavilerden yararlanır. Ayurveda, zamanın etkilerini azaltıp, vücudun bağışıklık sistemini en iyi hale getirerek uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi hedefler. Amacı, sağlıklı insanın sağlığını korumak ve hasta insandaki hastalığı yatıştırıp ortadan kaldırmaktır. Günümüzde Ayurveda, modern yaşamın beden ve sağlık üzerindeki etkilerini azaltmayı ve doğayla bütünleşik, stresten uzak, sağlıklı bir yaşam sürdürülmesini sağlar; uyum, huzur, uzun ömür sunar.

Ayurveda‘nın Batı tıbbından farkı; hastalık, hastalığın semptomları oluştuğunda müdahale etmek yerine hastalığın ortaya çıkışını engelleme amacında olması, hastalıkları iyileştirmek yerine sağlığı odak noktası olarak kabul etmesidir. Sağlık; bedeni oluşturan tüm öğelerin denge durumunda, zihin, duyu organları ve ruhun sükunet içinde olması olarak kabul edilir Ayurveda‘ya göre. Ayurveda, yaşamı anlayan, yaşam için ve yaşam yararına var olan bir bilimdir. Yaşam ise beden, duyu organları, zihin ve ruhun bütünlüğüdür.

Ayurveda‘ya göre evrende beş element bulunur: eter, hava, ateş, su ve toprak. Bu beş element, doğada olduğu gibi bedenimizde de yer alır. Örneğin sağlamlık toprak elementinin bir özelliğidir ve bedenimizde toprak elementini kemikler, dişler temsil eder. Bedenimizde ve doğadaki her nesnede 5 element de bulunur ama bazı elementler o nesnede daha baskındır ve en baskın element nesnenin ana niteliğini belirler. Beş elementin çiftler halinde birleşimi, Ayurveda‘nın temel prensibi olan üç Dosha‘yı ortaya çıkarır: Vata (eter ve hava), Pitta (ateş ve su) ve Kapha (su ve toprak). Doshalar sağlığın ve hastalığın nedenleridir. Doshaların fazlalaşması hastalığı ortaya çıkarırken, denge durumunda olmaları sağlık durumunu oluşturur.

Related Items Sağlıklı Yaşam