.png)
Greyfurt (altıntop) adıylada bilinir Turunçgiller familyasından; bahçelerde yetiştirilen bir ağaç ve meyvesidir. Meyvesi, portakaldan daha iri, kanarya sarısı renginde, tadı hafif acımsı ve ekşidir.
Greyfurtun Faydaları
* C vitamini deposudur, A ve B gurubu vitaminler, potasyum, magnezyum, bakır, sodyum, kalsiyum ve fosfor mineralleri bakımından da zengindir
* Vücudun direncini artırarak hastalıklardan korur.
* İçerdiği likopen sayesinde felç riskini azaltığı yapılan araştırmalarda ortaya konmuştur.
* İçerdiği bol miktarda C vitamininin cildinizi güzelleştirme özelliği vardır.
* Greyfurt, kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir
* Cinsel gücü artırır.
* Japon diyet uzmanları zayıflamak için greyfurt ile vücudun yağ yakma işlemi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu iddia ediyorlar. Hem deriye sürerek, hem banyoda kullanarak iyi sonuçlara ulaşabilirsiniz.
* Naringin ve naringenin gibi flavonoitlerin de ağız kanserini oluşumunu belirgin biçimde azalttığı görülmüştür.
* Greyfurt ve portakalın iç renginin koyu kırmızı olması, bol bol ‘‘Likopen” içerdiğinin bir göstergesidir. Domateste de bol miktarda bulunan bu yararlı karotenoid, başta prostat kanseri olmak üzere pek çok kansere karşı koruyucudur. Likopen antioksidan aktivitesi de olan, cilt ve beden yaşlanmasını erteleyen son derece yararlı bir besindir.
* İçerisindeki C vitamini greyfurt olumsuz düşüncelere ve kıskançlık, hayal kırıklığı gibi durumları ortadan kaldırır.
* Kandaki şeker değerlerini düşüren greyfurt aynı zamanda dişetlerini de koruyor ve ince bağırsaklarda bazı maddeleri yok ederek sağlıklı bir hayat sunuyor.
* Greyfurt lifi kolesterolü düşürüyor.Yapılan çalışmalarda greyfurt lifinin kolesterolü önemli ölçüde düşürdüğü saptandı,
* Günde 1 tane greyfurt yenilmesi kalp hastalıklarını azaltır. Kötü kolesterolü %25 azaltır, iyi kolesterolü %25 artırır.
* Greyfurt içerdiği C vitamini ile diş eti kanamaları olan kişilerde, bu şikayeti ciddi oranda azaltır.
* Pektin içeriği hem kansere hem de kalp hastalıklarına karşı koruyan bir madde. Elma, muz, greyfurt, kuru fasulye ve kök sebzelerde bulunuyor.
* Askorbik asit (C vitamini) içeriği özellikle mide kanserine karşı koruyucu.
Cilt Üzerindeki etkileri
* Greyfurt içeriğinde bulunan A, B grubu ve C vitaminleri ile cilde antioksidan etkisi yapıyor. Aynen bir ilaç gibi kılcal damarlardaki kanı hızlandırarak damarları hastalıklardan koruyor.* Portakal, greyfurt, üzüm ve turunç kabuğunda bulunan “d-limonene” isimli maddenin cilt dostu(ayrıca cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu) olduğu belirlenmiştir.
* Cildin direncini artırarak zararlı dış etkenlere karşı siper görevini üstleniyor. Hasarlı serbest radikalleri onararak hücreleri yeniliyor.
* Greyfurt suyu yağlı, sivilceli çok faydalıdır. Cildin kolajen sentezini artırması ve yapısını kuvvetlendirmesi nedeniyle sivilce(akne) tedavisinin etkili silahlarından biri.
* Greyfurt ve portakalın iç renginin koyu kırmızı olması, bol bol ‘‘Likopen” içerdiğinin bir göstergesidir. Domateste de bol miktarda bulunan bu yararlı karotenoid, başta prostat kanseri olmak üzere pek çok kansere karşı koruyucudur. Likopen antioksidan aktivitesi de olan, cilt ve beden yaşlanmasını erteleyen son derece yararlı bir besindir.
Greyfurt ile güzellik maskesi
Malzemeler:
1 adet ufak boy greyfurt
1 kase yoğurt
Hazırlanışı: Greyfurtu soyduktan sonra dilimleyin. Zarlarını aldıktan sonra bir yoğurt ile birlikte blenderdan geçirin. Sıvı haline getirdikten sonra bir kasede karıştırın ve buzdolabında yaklaşık bir saat bekletin. Yüzünüze maske olarak uygulayın. Yaklaşık On dakika yüzünüzde beklettikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.
Zayıflatıcı (kilo verdirici ) etkileri
* Normal bir greyfurt 40 mg C vitamini ve bol potasyum içerir. Dolaşım sistemini canlandırır. Sindirim, solunum sistemi ve idrar yollarına iyi gelir.* Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de etkisi olan greyfurt, insülin direncini kırıyor; öğünlerden önce yenilecek yarım greyfurt iştah kontrolüne yardımcı oluyor.
* Amerika’da yapılan bir araştırmada her öğünden önce yarım greyfurt yemek ya da günde iç defa greyfurt suyu içmek insanlara 3 ayda 3 kilodan fazla kaybettirdi.
* Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.
* Greyfurt; yağ depolanmasını engelleyerek vücudu sıkılaştırıyor.
* Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.
* Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili .Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlar
* Japon diyet uzmanları zayıflamak için greyfurt ile vücudun yağ yakma işlemi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu iddia ediyorlar. Hem deriye sürerek, hem banyoda kullanarak iyi sonuçlara ulaşabilirsiniz.
* Naringin ve naringenin gibi flavonoitlerin de ağız kanserini oluşumunu belirgin biçimde azalttığı görülmüştür.
Pervin Bulgak Greyfurtlu zayıflama çayı
1 tatlı kaşığı tarçın
1 Greyfurt
2 çorba kaşığı maydanoz tohumu
2 çorba kaşığı rezene
1 tatlı kaşığı bal
1 litre kaynamış su
Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra sonra içebilirsiniz.
Bir diğer yağ yakıcı çay : 2 tatlı kaşığı tarçın 1 rendelenmiş suyu çıkarılmış yeşil elma 1 tatlı kaşığı toz zencefil 2 greyfurt suyu sıkılacak 1 portakal suyu sıkılacak 1 lt soğuk suya karıştır yemeklerden önce içilir.
0 yorum:
Yorum Gönder